1)    Flüssigphase

 

Dauer:  15 Tage  (nach der Entlassung 1. & 2. Woche)

 

Pro Mahlzeit: 100-150 ml

 

Mindestens 1.5 Liter Flüssigkeit einnehmen 

 

·         Suppe ohne Einlage (nur die Brühe), Hühner oder Fleischbrühe.

 

·         In diesem Stadium ist es wichtig das dem Körper viel Flüssigkeit zugeführt wird.

 

·         Sie können Laktose freie Milch, Naturjoghurt (ohne  Obst oder Schokostückchen),

   Ayran oder Kefir trinken.

 

·         In den Joghurt oder Milch bitte ein Löffel Proteinpulver mischen.

 

·         Kräuter  Tees

 

·         Fruchtsäfte (keine Citrusfrüchte)

 

 

Wichtig:

 

·         Jedes Lebensmittel das Sie essen oder trinken, Vorsichtig essen, wenn es Ihnen nicht bekommt dann ein oder         zwei Wochen später einfach nochmal versuchen zu essen.

 

·         Sobald ein Sättigungsgefühl eintritt bitte SOFORT mit dem Essen aufhören. 

·         Die Suppe und der Tee  sollte Zimmertemperatur haben. 

·         Langsam essen 

 

Ein Beispiel Tag:

 

Frühstück:                       Brühe, ohne Zucker sehr heller Tee ungesüßt

 

1. Zwischenmahlzeit:    Laktose freie Milch oder Fruchtsaft

 

Mittagessen:                   Laktose freie Milch , Suppe ohne Einlage

 

2. Zwischenmahlzeit     Laktose freie Milch,  Fruchtsaft ( diese Woche kein Orangensaft)

 

Abendessen:                   Laktose freie Milch , Suppe ohn Einlage

 

Zwischenmahlzeit:         Laktose freie Milch 

 

 

 

2.)    Püreephase

 

Dauer: 15 Tage (3. &  4. Woche)

 

Pro Mahlzeit: 100-150 ml

 

Mindestens 1.5 Liter Flüssigkeit einnehmen

 

·         Morgens ein gekochtes Ei essen

 

·         Fisch (Thunfisch, Lachs, Forelle) gekocht, gegrillt oder gedünstet NICHT gebraten.

 

·         Ab jetzt dürfen Sie das innere vom Brot mit etwas Schmierkäse, Fetakäss essen, aber gut kauen und langsam         essen.
   Gegartes weiches Gemüse und Kartoffeln pürieren. 

·         Hackfleisch 

·         Weiterhin am Tag eine Mahlzeit Proteinpulver einnehmen 

 

 

3.)    Vollkostphase

 

   Dauer: 15 Tage (5. & 6. Woche)

 

   Pro Mahlzeit: 100-150 ml

 

   Mindestens 2 Liter Flüssigkeit einnehmen

 

·         Zusätzlich Frikadellen, weiches Hühnchen oder Rindfleisch.

 

·         Das Gemüse und das Obst muss jetzt nicht mehr püriert werden.

 

·         Ab jetzt dürfen Sie Kaffee mit Milch

 

·         Brot mit Rand 

 

 

   Nach 6 Wochen:

 

·         Jetzt sollten Sie gelernt haben sich Gesund zu ernähren.

 

·         Immer am Morgen ein gekochtes Ei, Tomaten, Gurken, Oliven und Käse essen. 

 

 

WICHTIGE NOTIZEN

 

·       Trinken Sie nicht zum Essen dazu, entweder 30 Minuten vor dem Essen oder 30 Minuten nach dem Essen.

 

 Erst das Proteinreiche Lebensmittel essen.

 

·       Bei fester Nahrung bitte sehr gut kauen.

 

·       Stilles Wasser trinken.

 

·       Vermeiden Sie scharf gewürzte Speisen.

 

·       Die ersten 3 Monate keine Citrusfrüchte essen/trinken.

 

·       Kein Strohhalm benutzen..

 

·       6 Monate Alkohol vermeiden.

 

·       Nahrungsmittel mit viel Kalorien und einem geringen Sättigungsgefühl sollten Sie vermeiden.
 (heiße Schokolade mit Sahne, Eistee, kohlensäurehaltige Getränke.......)

 

SPORT

 

·        Die ersten Wochen 30 min. am Stück spazieren gehen.

 

·        Nach 10 Tagen dürfen Sie Fahrrad fahren.

 

·        Nach 14 Tagen dürfen Sie schwimmen gehen.

 

·         Die ersten 3 Monate KEIN Cardio/Kraftsport/Fitness und KEIN Bauchsport.

 

 

 

Empfehlungen wenn Probleme auftauchen:

 

Verstopfung                                                     haben Sie genügend Wasser zu sich genommen

 

Durchfall                                                            Laktose freie Milch weglassen, Nach der Operation                                                                                                                  kann die Laktoseintoleranz gering sein. Probieren                                                                                                                    Sie probiotische Joghurts.                                                                                                                                                              Trinken Sie kein Wasser zu den Mahlzeiten
Übelkeit und Erbrechen                                   Sofort aufhören mit dem Essen wenn das Sättigungsgefühl                                                                                                   eintritt, Essen gut kauen und langsam essen

 

Haarausfall                                                        Biotin nehmen, Proteine erhöhen, und Vitamine nehmen

Nahrungsmittel mit viel Kalorien und einem geringen Sättigungsgefühl sollten Sie vermeiden.
(heiße Schokolade mit Sahne, Eistee, kohlensäurehaltige Getränke.......)

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18.7.2021

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